segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

 Companheiros de Volta -Destino Jamor ( nos pasteis de Belem )
 A partida do duatlo do Jamor onde estava a participar o amigo e companheiro de voltas Ricardo Vicente
onde fomos dar uma força a partida...
Recompensa (mimo) da minha chegada tardia a casa ...

Bom dia , uma manha de sol mas fresquita ,eram +/- 9h00, e fomos nos direitos ao jamor , uma volta plana com um ritmo bastante vivo ... chegamos ao Jamor faltava 10 minutos para a partida do Duatlo , ainda deu pra dar uma força ao Ricardo Vicente , vimos a 1ª transicao , e arrancamos direitos ao Carregado com uma paragem estrategica pelos pasteis de Belem ( ah ah ah ) ... com um vento contra que se fazia sentir , foi com grande companheirismo e ajuda de todos os elementos que chegamos ao Carregado todos juntos .
Obrigado amigos e companheiros pela uniao e espirito de ajuda , para que todos chegassemos juntos .

Um Abraço a todos e ate a proxima volta...

quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

 Bom dia

Ora ai esta , os "grande profissionais " da estrada , faltava pouco para as 9 horas quando este grupete arrancou direito a Torres Vedras , uma volta para de perto 106 Km , um sobe e desce constante , que é o mais comum nas estradas desta regiao ... vistas as dificuldades de terreno , ate nem foi mau de todo , qdo chegamos ao carregado tinhamos uma media de 29km/Hora ...para alguns talvez pouco , pra mim por certo bastante aceitavel ...

P.S : O agradecimento especial a todos pela companhia , ajuda na passagem dos "picotos" , e pela camaradagem ... Nao esquecendo a Srª que nos tirou esta bela foto ...se nao esta melhor , a culpa é dos modelos ... Ah ah ah ah

Um Abraço a todos e ate a proxima

segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

Ora ai esta , como exemplifica a foto foi o que acoteceu este domingo de Bike .
As 9h00 do costume , ninguem dos companheiros habituais para a volta domingueira , mas mesmo assim , la arranquei em direccao a Vila Franca de Xira ao encontro de um grupo que me desse uma boa roda pra treinar , e assim foi ; seguimos todos juntos em direccao a Azambuja ( talvez umas 20 bikes ) , em andamento vivo mas cuidadoso por causa da estrada molhada , mesmo com cuidado nao se conseguiu evitar uma queda de 4 elementos na rotunda da avipronto...reparadas as maquinas la seguimos ainda com mais cuidado , cuidado esse que nao evitou que eu mesmo e outro companheiro , sem nada ter feito pra cair , la estavamos nos a escorregar chao fora ...causa??? estrada molhada e gasoleo derramado na mesma ...bem !!!! volta pra esquecer ...Bem o que fica de bom foi as 3 horinhas e os 85 Km feitos em estrada plana e pulso relativamento baixo ...

Melhores dias é o que espero ...

Um Abraço

sexta-feira, 13 de janeiro de 2012


Bom dia

Ontem , aventurei me a fazer uma corrida a pe ...Hummm , eu que digo que correr nem pra cama nem pra mesa ... enfim ... mas la comecei eu , em velocidade "moderada" pra mim ( pouco mais que andar a pe , e devagar ah ah ah )durou aproximadamente 45 mtos , estes kilos a mais que tanto fazem diferença a andar de bike , têm que ser combatidos ...Hoje pela manha como esperado , ai que dor nas pernas ...Bem a unica solucao é continuar ...veremos cenas dos proximos capitulos ...

segunda-feira, 9 de janeiro de 2012



Ora ai esta a equipa de amigos , que na qual ajudaram a fazer perto de 105 Km , saida perto das 9 horas da manha com uma temperatura de 7 Graus .Uma volta algo longa e com um sobe e desce constante que nao foi o melhor pra saude das minhas pernas ... de qualquer forma , uma volta engraçada com momentos de diversao bastante agradaveis ...Ricardo Vicente ; Gonçalo ; Pedro Amaro ; Rui Amador ...

sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

Montejunto

Aqui esta , a foto onde mais sofro a subir , mas onde me da mais prazer andar de bike , paisagens deslumbrantes , e uma calma fascinante sempre que chego ao cume ...nao sei explicar porque , mas acontece comigo ...